Voiko lihavalla olla parempi fyysinen kunto kuin hoikalla ihmisellä? Voiko lihava esimerkiksi pärjätä kuntotestissä kokonaisvaltaisesti paremmin kuin laiha? Turun yliopiston Paavo Nurmi -keskuksen tutkijat vastaavat.

Kyllä, ylipainoinen henkilö voi olla paremmassa kunnossa kuin hoikka henkilö. 

Esimerkiksi aerobista eli kestävyyskuntoa määritellään tyypillisesti maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) avulla. Tätä voidaan tarkastella sekä absoluuttisesti että kehonpainoon nähden. 

Useinkin ylipainoisilla liikunnallisilla henkilöillä on se tilanne, että heidän absoluuttinen hapenottokykynsä on melko hyvällä tasolla, mutta kehonpainoon suhteutettuna hapenottokyky on heikompi. Aktiivisesti kestävyysharjoittelua toteuttava ylipainoinen henkilö voi kuitenkin olla myös kehonpainoonsa nähden hyvässä kunnossa. 

Kokonaisvaltaiseen fyysiseen kuntoon kuuluvat ainakin kehonkoostumus, kestävyys ja voima/lihaskunto. Vaikka ylipainoinen henkilö ei ehkä olekaan kehonkoostumuksensa puolesta suositeltavalla tasolla, on hyvin mahdollista, että hän on kestävyyden ja lihaskunnon osalta laihaa henkilöä paremmassa kunnossa. 

Lisäksi on huomattava, että laihankaan henkilön kehonkoostumus ei välttämättä ole hyvällä tasolla, jos kyseessä on huomattava alipaino tai jos henkilön lihasmassa on heikolla tasolla. 

LitM Kimmo Lajunen toimii liikuntafysiologina Turun yliopiston Paavo Nurmi -keskuksessa. 

Katja Pahkala on johtaja Paavo Nurmi -keskuksessa. Hän johtaa Suomen Akatemian rahoituksella hanketta, jossa tutkitaan suolistomikrobistoa lihavuuden ylisukupolvisen riskin välittäjänä. Aikaisemmin Pahkala on työskennellyt myös akatemiatutkijana ja Suomen Akatemian tutkijatohtorina. Lajunen on Pahkalan yhteistyökumppani.

Kuva: Mostphotos